Cara Mengobati Sakit Maag Akut Secara Alami dan Mandiri

Cara Mengobati Sakit Maag Akut Secara Alami dan Mandiri

Secara umum, maag merupakan kondisi di mana lapisan lambung terganggu. Penyebabnya bervariasi, seperti konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan, penggunaan obat pereda nyeri yang berlebihan, dan bakteri H. pylori. Gejalanya yang umum termasuk rasa mual, muntah-muntah, dan rasa sakit di area abdomen.

Sebagian besar pasien pengidap maag dapat mengobatinya dan meredakan gejalanya sendiri. Ada juga saat-saat ketika gejala yang timbul memaksa pasien untuk menemui dokter. Sementara itu, ada juga pasien yang merasakan manfaat dari cara mengobati maag akut secara alami.

Ubah Pola Makan Anda

Maag umumnya dipicu oleh fungsi sistem pencernaan yang bekerja terlalu keras sehingga lapisan mukosa lambung pun terganggu. Karenanya, untuk mengobati dan mencegah maag, hindari jenis-jenis makanan yang dapat menimbulkan iritasi pada lambung. Jenis makanannya dapat bervariasi dari satu individu dengan individu lainnya.

Untuk mengetahui jenis makanan apa yang dapat menimbulkan masalah pada lambung Anda, catat makanan yang Anda konsumsi selama seminggu. Anda dapat gunakan catatan tersebut untuk mengidentifikasi tepatnya jenis makanan apa yang membuat maag kambuh.

Biasanya, jenis-jenis makanan berikut ini dikenal dapat memicu maag:

  • Makanan instan dan mengandung pengawet.
  • Makanan yang tinggi kandungan gluten.
  • Makanan asam.
  • Produk olahan susu.
  • Makanan yang tinggi gula.

Singkirkan Bakteri H. pylori dengan Ekstrak Bawang Putih

Apabila maag yang Anda derita disebabkan oleh bakteri H. pylori, Anda dapat menyingkirkannya dengan mengonsumsi ekstrak bawang putih. Setidaknya, sudah ada satu penelitian yang telah membuktikan bahwa konsumsi ekstrak bawang putih dapat membunuh bakteri H. pylori secara efektif.

Dengan Probiotik

Probiotik memiliki berbagai manfaat, terutama yang berkaitan dengan urusan sistem pencernaan. Khasiatnya yang utama adalah untuk meningkatkan fungsi pencernaan serta menjaga agar sistem pembuangan bekerja secara teratur. Anda dapat mengonsumsi suplemen probiotik yang akan “memasukkan” bakteri baik ke dalam saluran pencernaan Anda. Sehingga, persebaran bakteri H. pylori pun dapat dihentikan sambil memulai proses penyembuhan usus Anda.

Probiotik juga dapat ditemukan di dalam makanan fermentasi yang mengandung probiotik, seperti:

  • Kimchi (makanan khas Korea).
  • Yogurt.
  • Kefir.
  • Kombucha (minuman fermentasi yang terbuat dari teh hitam atau teh hijau).
  • Sauerkraut (mirip seperti kimchi, tapi potongan kubisnya lebih halis dan memiliki tingkat keasaman lebih tinggi).

Minum Teh Hijau dengan Madu

Mengonsumsi teh hijau yang disajikan dengan madu, terutama madu murni, sangat bermanfaat dalam proses penyembuhan maag. Minumlah teh yang masih hangat untuk menenangkan saluran cerna Anda, serta mempermudah pencernaan di dalam lambung. Bahkan, sudah ada penelitian yang menunjukkan perbedaan besar pada pasien penderita maag yang mengonsumsi teh dengan madu sekali seminggu secara teratur.

Untuk jenis madu, Anda juga bisa mencoba madu Manuka. Jenis madu dari Selandia Baru ini terbukti mengandung zat anti bakteri yang tentu akan membantu melawan perkembangan H. pylori.

Penggunaan Minyak Esensial

Minyak esensial atau minyak atsiri terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan. Dan beberapa jenis minyak esensial telah terbukti memiliki efek dalam melawan perkembangan bakteri H. pylori, terutama yang terbuat dari serai dan lemon verbena.

Makan dengan Porsi yang Lebih Kecil

Maag tidak hanya dipicu oleh apa yang Anda makan, tapi juga bagaimana Anda makan. Bagi pasien penderita maag, penting untuk membuat proses pencernaan berlangsung semudah mungkin mengingat kondisi lambung dan usus mereka. Ketika penderita maag makan dalam porsi besar, hal tersebut akan menambahkan tekanan pada saluran cerna untuk mengubah semuanya menjadi energi.

Lain cerita jika Anda makan dalam porsi kecil, namun lebih sering. Misalnya, jika Anda biasa makan 3 kali sehari, kurangi porsinya menjadi separuh tetapi makanlah 6 kali sehari. Hal ini akan membantu tubuh meredakan gejala maag dan menjaga agar pasokan energi Anda tetap terjaga sepanjang hari.

Perubahan Gaya Hidup

Jangan sepelakn maag; kondisi ini merupakan faktor risiko kanker perut. Karenanya, cermati gaya hidup Anda dan lakukan perubahan yang perlu agar gaya hidup Anda menjadi lebih baik. Turunkan berat badan bila perlu. Berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol untuk menyembuhkan dan mencegah maag di kemudian hari.

Comments are closed.